Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.




Pilates & Yogalates

Level: sanft (Louisa)

Level: moderat (Monika)

Level: kraftvoll (Henriette)


In diesem Kurs wird neben der Kräftigung und Ausdauer der tiefen Kernmuskulatur und Stabilität (vor allem im Bereich des unteren Bauches und des Rückens) besonders Wert auf die bewusste Wahrnehmung deines Körpers sowie der Körperhaltung gelegt.

Die Übungen werden im Stand und auf der Matte ausgeführt. Muskeldysbalancen werden korrigiert und du erlernst das gezielte Ansteuern von bestimmten Muskeln.

Dieser Kurs führt zu einer bewussteren Wahrnehmung und Ausührung von Bewegungen. Darum kann er dein Schlüssel zur Vorbeugung von Schmerzen und Verletzungen sein.

 

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Rehasport

Level: sanft-mittel


Reha-Sportkurse werden von den Krankenkassen bezahlt. Zur Teilnahme benötigst du einen formgerechneten Antrag von deinem Arzt und eine Genehmigung deiner Krankenkasse für die Kostenübernahme.

Mit diesen Unterlagen kannst du dich bei uns melden.

 

Wir haben zur Zeit drei Reha-Sport-Gruppen. Wenn Platz ist (jede Gruppe hat ca. 10 Teilnehmer), kannst du in eine der Gruppen aufgenommen werden.

 

Wir werden regelmäßig gefragt, ob denn beim Reha-Sport auf deine Einschränkungen überhaupt Rücksicht genommen werden kann. Die Antwort ist: ja, denn genau dafür sind die Trainer ausgebildet. Es gibt immer Alternativen beim Üben.

 

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