Präventionskurse für Körper, Geist und Seele


Preise


10-Wochen-Kurs: 150,-€

Umfang: 10x 60min (Yoga 10x75min)

(gilt für alle Kurse, außer MBSR - Achtsamkeit)

 

MBSR-Kurs: 395-€

Umfang: 8x2,5h sowie ein persönliches Vor- und Nachgespräch und ein 1-Tages-Retreat


Gut zu wissen


Die Krankenkassen bezuschussen in der Regel mehrere Kurse pro Jahr mit bis zu 80% der Kursgebühren.

Wichtig ist zu unterscheiden, welches Präventionsfeld dein Kurs abdeckt: Stressmanagement, Bewegung, Ernährung oder Sucht.

Mind. 1 Kurs pro Feld sollte von deiner Kasse unterstützt werden. Details erfragst du bei deinem Versicherer.


Stressmanagement


Autogenes Training (Entspannungsverfahren)

mit Anna zur Ruhe kommen und deine körperliche und seelische Balance stärken - für mehr Gelassenheit im Alltag


Donnerstag 20.00-21.00 Uhr

 

AT 1/2018: läuft bis 17.05.2018

AT 2/2018: 24.05.2018 - 26.07.2018

AT 3/2018: 27.09.2018 - 29.11.2018

 

AT 1/2019: 10.01.2019 - 14.03.2019


Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

mit Jette aus dem Autopilot aussteigen und im "Jetzt" persönliche innere Ressourcen entdecken mehr


Mittwoch 17.30-19.45 Uhr

 

MBSR 1/2018: 07.03.2018 - 25.04.2018 (inkl. Sa. 14.04.)

MBSR 2/2018: 08.08.2018 - 03.10.2018 (inkl. Sa. 26.09)

MBSR 3/2018: 24.10.2018 - 12.12.2018 (inkl. Sa. 01.12)

 

MBSR 1/2019: 16.01.2018 - 06.03.2018 (inkl. Sa oder So 23/24.2)



Bewegung


Pilates - achtsam & tief

dank Louisas genauem Blick auf die Ausübung und ihren klaren, achtsamen Anleitungen kommst du zu einem neuen Körpergefühl


Dienstag 18.00-19.00 Uhr 

 

PTL 1/2018: 18.09.2018 - 27.11.2018

PTL 2/2018: 04.12.2018 - 19.02.2019

 

PTL 1/2019:

PTL 2/2019:

 


Pilates - Power

bei Henriettes Energie und Fröhlichkeit wird der stärkste innere Schweinehund zum Hündchen und du auf effektive Weise noch krafvoller


Dienstag 20.30-21.30 Uhr 

 

PT 1/2018: 20.02.2018 - 24.04.2018

PT 3/2018: 08.05.2018 - 10.07.2018

PT 4/2018: 28.08.2018 - 30.10.2018

 

PT 5/2018: 20.11.2018 - 05.02.2019

 

 



Rückenkurs

mit Lea


Neue Zeiten für 2019 sind in Planung


Hatha Yoga

mit Cem in einem sanften oder dynamischen Flow Körper und Geist miteinander verbinden


Dienstag 19.00-20.15 Uhr oder

Sonntag 17.30-18.45 Uhr

 

Sonntag (sanft)

YS 1/2018 21.01.2018 - 25.03.2018

YS 2/2018 08.04.2018 - 10.06.2018

YS 3/2018 24.06.2018 - 26.08.2018

YS 4/2018 02.09.2018 - 04.11.2018

YS 5/2018 11.11.2018 - 27.01.2019

 

Dienstag (dynamisch)

YD 1/2018 23.01.2018 - 27.03.2018

YD 2/2018 10.04.2018 - 12.06.2018

YD 3/2018 26.06.2018 - 28.08.2018

YD 4/2018 04.09.2018 - 06.11.2018

YD 5/2018 13.11.2018 - 29.01.2019



Beratung und Anmeldung


Für Fragen und Beratung zu unserem Präventionsangebot, nutze gerne das Kontaktformular. Wir sind auch mobil erreichbar: 0176 71189442

 

Wenn du dich verbindlich anmelden und dir einen Platz in unseren Präventionskursen sichern möchtest, benötigen wir das ausgefüllte Anmeldeformular. Bitte schicke es an info@pvz-winterhude.de


Anmeldeformular


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