Präventionskurse für Körper, Geist und Seele
Preise
10-Wochen-Kurs: 150,-€
Umfang: 10x 60min (Yoga 10x75min)
(gilt für alle Kurse, außer MBSR - Achtsamkeit)
MBSR-Kurs: 395-€
Umfang: 8x2,5h sowie ein persönliches Vor- und Nachgespräch und ein 1-Tages-Retreat
Gut zu wissen
Die Krankenkassen bezuschussen in der Regel mehrere Kurse pro Jahr mit bis zu 80% der Kursgebühren.
Wichtig ist zu unterscheiden, welches Präventionsfeld dein Kurs abdeckt: Stressmanagement, Bewegung, Ernährung oder Sucht.
Mind. 1 Kurs pro Feld sollte von deiner Kasse unterstützt werden. Details erfragst du bei deinem Versicherer.
Stressmanagement
Autogenes Training (Entspannungsverfahren)
mit Anna zur Ruhe kommen und deine körperliche und seelische Balance stärken - für mehr Gelassenheit im Alltag
Donnerstag 20.00-21.00 Uhr
AT 1/2018: läuft bis 17.05.2018
AT 2/2018: 24.05.2018 - 26.07.2018
AT 3/2018: 27.09.2018 - 29.11.2018
AT 1/2019: 10.01.2019 - 14.03.2019
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
mit Jette aus dem Autopilot aussteigen und im "Jetzt" persönliche innere Ressourcen entdecken mehr
Mittwoch 17.30-19.45 Uhr
MBSR 1/2018: 07.03.2018 - 25.04.2018 (inkl. Sa. 14.04.)
MBSR 2/2018: 08.08.2018 - 03.10.2018 (inkl. Sa. 26.09)
MBSR 3/2018: 24.10.2018 - 12.12.2018 (inkl. Sa. 01.12)
MBSR 1/2019: 16.01.2018 - 06.03.2018 (inkl. Sa oder So 23/24.2)
Bewegung
Pilates - achtsam & tief
dank Louisas genauem Blick auf die Ausübung und ihren klaren, achtsamen Anleitungen kommst du zu einem neuen Körpergefühl
Dienstag 18.00-19.00 Uhr
PTL 2/2018: 04.12.2018 - 19.02.2019
PTL 1/2019: 26.02.2019 - 30.04.2019
PTL 2/2019: 07.05.2019 - 02-07.2019
Pilates - Power
bei Henriettes Energie und Fröhlichkeit wird der stärkste innere Schweinehund zum Hündchen und du auf effektive Weise noch krafvoller
Dienstag 20.30-21.30 Uhr
PT 5/2018: 20.11.2018 - 05.02.2019
PT 1/2019: 12.02.2019 - 16.04.2019
PT 2/2019: 23.04 - 25.06.2019
Rückenkurs
mit Lea
Neue Zeiten für 2019 sind in Planung
Hatha Yoga
mit Cem in einem sanften oder dynamischen Flow Körper und Geist miteinander verbinden
Dienstag 19.00-20.15 Uhr oder
Sonntag 17.30-18.45 Uhr
Sonntag (sanft)
YS 5/2018 11.11.2018 - 27.01.2019
YS 1/2019 03.02.2019 - 07.04.2019
YS 2/2019 14.04 .2019 - 30.06.2019*
Dienstag (dynamisch)
YD 5/2018 13.11.2018 - 29.01.2019
YD 1/2019 05.02.2019 - 09.04.2019
YD 2/2019 16.04.2019 - 18.06.2019
* kein Kurs am Ostersonntag und Pfingstsonntag, darum streckt sich dieser Kurs über 12 Wochen
Beratung und Anmeldung
Für Fragen und Beratung zu unserem Präventionsangebot, nutze gerne das Kontaktformular. Wir sind auch mobil erreichbar: 0176 71189442
Wenn du dich verbindlich anmelden und dir einen Platz in unseren Präventionskursen sichern möchtest, benötigen wir das ausgefüllte Anmeldeformular. Bitte schicke es an info@pvz-winterhude.de
