Präventionskurse für Körper, Geist und Seele
Preise
10-Wochen-Kurs: 150,-€
Umfang: 10x 60min (Yoga 10x75min)
(gilt für alle Kurse, außer MBSR - Achtsamkeit)
MBSR-Kurs und MSC: 395-€
Umfang: 8x2,5h sowie ein persönliches Vor- und Nachgespräch und ein 1-Tages-Retreat
Gut zu wissen
Die Krankenkassen bezuschussen in der Regel mehrere Kurse pro Jahr mit bis zu 80% der Kursgebühren.
Wichtig ist zu unterscheiden, welches Präventionsfeld dein Kurs abdeckt: Stressmanagement, Bewegung, Ernährung oder Sucht.
Mind. 1 Kurs pro Feld sollte von deiner Kasse unterstützt werden. Details erfragst du bei deinem Versicherer.
Bewegung
Pilates - achtsam & tief
dank Louisas genauem Blick auf die Ausübung und ihren klaren, achtsamen Anleitungen kommst du zu einem neuen Körpergefühl
Dienstag 18.00-19.00 Uhr
PTL 2/2018: 04.12.2018 - 19.02.2019
PTL 1/2019: 26.02.2019 - 30.04.2019
PTL 2/2019: 14.05.2019 - 23.07.2019 (kein Kurs am 21.05)
keine Kurse am 07.05. / 21.05 / 01.10 und 08.10
Pilates - dynamisch
bei Henriettes Energie und Fröhlichkeit wird der stärkste innere Schweinehund zum Hündchen und du auf effektive Weise noch krafvoller
Dienstag 20.30-21.30 Uhr
PT 5/2018: 20.11.2018 - 05.02.2019
PT 1/2019: 12.02.2019 - 16.04.2019
PT 2/2019: 23.04 - 25.06.2019
Hatha Yoga - sanft
dieser Kurs ist sowohl für Yoga-Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet, die eine sanfte Praxis schätzen
Sonntag 17.30-18.45 Uhr
YS 5/2018 11.11.2018 - 27.01.2019
YS 1/2019 03.02.2019 - 07.04.2019
YS 2/2019 14.04 .2019 - 30.06.2019*
* kein Kurs am Ostersonntag und Pfingstsonntag, darum streckt sich dieser Kurs über 12 Wochen
Hatha Yoga - dynamisch
dieser Kurs eignet sich wenn du bereits Erfahrung mit Yoga hast, zum Bsp. durch einen sanften Kurs mit Cem oder Vinyasa Flow
Dienstag 19.00-20.15 Uhr oder
YD 5/2018 13.11.2018 - 29.01.2019
YD 1/2019 05.02.2019 - 09.04.2019
YD 2/2019 23.04.2019 - 25.06.2019
Stressmanagement Grundlagen und Aufbaukurs
BASIS: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
mit Jette aus dem Autopilot aussteigen und im "Jetzt" persönliche innere Ressourcen entdecken mehr
Mittwoch 17.30-19.45 Uhr
MBSR 1/2019: 16.01.2019 - 06.03.2019 (sowie. So. 24.2)
MBSR 2/2019: 10.04.2019 - 05.06.2019 (sowie So. 26.5.)
MBSR 3/2019: 16.10.2019 - 11.12.2019 (sowie So. 24.11)
Jeder MBSR-Kurs enthält zusätzlich zu den Wochenterminen einmalig einen 6-stündigen Praxisttag an einem Sonntag.
AUFBAU: Achtsamkeit & Selbstmitgefühl (MSC)
dieser Kurs eignet sich wunderbar als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs, ist aber auch unabhängig davon belegbar mehr
Mittwoch 17.30-19.45 Uhr
MSC 1/2019: 07.082019 - 25.09.2019 (sowie So. 15.10)
Jeder MSC-Kurs enthält zusätzlich zu den Wochenterminen einmalig einen 6-stündigen Praxisttag an einem Sonntag.
Beratung und Anmeldung
Für Fragen und Beratung zu unserem Präventionsangebot, nutze gerne das Kontaktformular.
Wenn du dich verbindlich anmelden und dir einen Platz in unseren Präventionskursen sichern möchtest, benötigen wir das ausgefüllte Anmeldeformular. Bitte schicke es an info@pvz-winterhude.de
