Präventionskurse für Körper, Geist und Seele


Preise


10-Wochen-Kurs: 150,-€

Umfang: 10x 60min (Yoga 10x75min)

(gilt für alle Kurse, außer MBSR - Achtsamkeit)

 

MBSR-Kurs und MSC: 395-€

Umfang: 8x2,5h sowie ein persönliches Vor- und Nachgespräch und ein 1-Tages-Retreat


Gut zu wissen


Die Krankenkassen bezuschussen in der Regel mehrere Kurse pro Jahr mit bis zu 80% der Kursgebühren.

Wichtig ist zu unterscheiden, welches Präventionsfeld dein Kurs abdeckt: Stressmanagement, Bewegung, Ernährung oder Sucht.

Mind. 1 Kurs pro Feld sollte von deiner Kasse unterstützt werden. Details erfragst du bei deinem Versicherer.


Bewegung


Pilates - achtsam & tief

dank Louisas genauem Blick auf die Ausübung und ihren klaren, achtsamen Anleitungen kommst du zu einem neuen Körpergefühl


Dienstag 18.00-19.00 Uhr 

 

PTL 2/2018: 04.12.2018 - 19.02.2019

PTL 1/2019: 26.02.2019 - 30.04.2019

PTL 2/2019: 14.05.2019 - 23.07.2019 (kein Kurs am 21.05)

 

keine Kurse am 07.05. / 21.05 / 01.10 und 08.10

 


Pilates - dynamisch

bei Henriettes Energie und Fröhlichkeit wird der stärkste innere Schweinehund zum Hündchen und du auf effektive Weise noch krafvoller


Dienstag 20.30-21.30 Uhr 

 

PT 5/2018: 20.11.2018 - 05.02.2019

PT 1/2019: 12.02.2019 - 16.04.2019

PT 2/2019: 23.04 - 25.06.2019

 

 



Hatha Yoga - sanft

dieser Kurs ist sowohl für Yoga-Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet, die eine sanfte Praxis schätzen


Sonntag 17.30-18.45 Uhr

 

YS 5/2018 11.11.2018 - 27.01.2019

YS 1/2019 03.02.2019 - 07.04.2019

YS 2/2019 14.04 .2019 - 30.06.2019*

 

* kein Kurs am Ostersonntag und Pfingstsonntag, darum streckt sich dieser Kurs über 12 Wochen


Hatha Yoga - dynamisch

dieser Kurs eignet sich wenn du bereits Erfahrung mit Yoga hast, zum Bsp. durch einen sanften Kurs mit Cem oder Vinyasa Flow


Dienstag 19.00-20.15 Uhr oder

 

YD 5/2018 13.11.2018 - 29.01.2019

YD 1/2019 05.02.2019 - 09.04.2019

YD 2/2019 23.04.2019 - 25.06.2019

 


Stressmanagement Grundlagen und Aufbaukurs


BASIS: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

mit Jette aus dem Autopilot aussteigen und im "Jetzt" persönliche innere Ressourcen entdecken mehr


Mittwoch 17.30-19.45 Uhr

 

MBSR 1/2019: 16.01.2019 - 06.03.2019 (sowie. So. 24.2)

MBSR 2/2019: 10.04.2019 - 05.06.2019 (sowie So. 26.5.)

MBSR 3/2019: 16.10.2019 - 11.12.2019 (sowie So. 24.11)

 

Jeder MBSR-Kurs enthält zusätzlich zu den Wochenterminen einmalig einen 6-stündigen Praxisttag an einem Sonntag.


AUFBAU: Achtsamkeit & Selbstmitgefühl (MSC)

dieser Kurs eignet sich wunderbar als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs, ist aber auch unabhängig davon belegbar mehr


Mittwoch 17.30-19.45 Uhr

 

MSC 1/2019: 07.082019 - 25.09.2019 (sowie So. 15.10)

 

Jeder MSC-Kurs enthält zusätzlich zu den Wochenterminen einmalig einen 6-stündigen Praxisttag an einem Sonntag.

 




Beratung und Anmeldung


Für Fragen und Beratung zu unserem Präventionsangebot, nutze gerne das Kontaktformular.

 

Wenn du dich verbindlich anmelden und dir einen Platz in unseren Präventionskursen sichern möchtest, benötigen wir das ausgefüllte Anmeldeformular. Bitte schicke es an info@pvz-winterhude.de


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