Aktuelles
Änderungen im Kursplan während der Sommerferien
Kursausfall
Yogalates mit Moni entfällt am Samstag, 06.07.
Yoga mit Anke findet am Montag, 22.7 und 29.7 nicht statt.
Du bist stattdessen herzlich um 19.15 Uhr zum Yoga willkommen
Pilates mit Henriette entfällt am 16.07 und 23.07. Du bist stattdessen herzlich ab19.15 Uhr zu einem sportlichen Yoga-Kurs bei Cem willkommen.
Yogalates mit Moni entfällt am 20.07.
Pilates mit Monika entfällt am 25.7.
Yoga mit Claudia entfällt am Freitag, 26.7. // 02.08 // 30.08 // 06.09 entfällt (sowohl abends, als auch vormittags)
Kursvertretung
Pilates mit Henriette findet am Dienstag, 09.07. mit Monika statt.
Pilates mit Moni, findet am Donnerstag, 18.7 mit Karolin statt
Yoga mit Jette findet am Montag 15.7. mit Anke und am 22.7. mit Karolin statt.
Hier geht es zum Stundenplan
Von Außen nach Innen
Finde was du brauchst, um die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele zu stärken
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Für dein Wohlbefinden und ganz viel Lebensfreude.
Herzlich willkommen.
Körper
Balance, Kraft, Flexibilität und Stabilität fördern
Stärke dich - z. Bsp. nach einer Verletzung, Krankheit oder Schwangerschaft bei Trainern mit medizinischen
Sachverstand.
Geist
dein mental-emotionales System trainieren
Verbinde Körper und Geist und lerne unbewusste Muster zu erkennen und achtsamer damit umzugehen - in Stille oder in
Bewegung.
Seele
dich selbst noch besser kennenlernen und weiterentwickeln
Entdecke bisher unbekannte innerere Ressourcen.
Es gibt viel Raum zur Reflektion und einen neuen Blick auf das Leben
Körper
Pilates (auch zur Rückbildung)
Reha-Sport,
Rücken- und Faszienfit
Geist
sanfte Yoga-Formen
dynamische Yoga-Formen
Autogenes Training
Seele
offene Achtsamkeitsgruppe
Achtsamkeits-Intensivtraining (MBSR: Mindfulness-based stress reduction)