Am Donnerstag, 14.2. findet Monikas Pilateskurs diese Woche ausnahmsweise 1h früher statt (18-19h, statt19-20h)

Alle anderen Kurse finden gemäß Stundenplan statt. Bleibt gesund und habt eine schöne Woche.


Neu: Noch mehr Yoga am Montag


Ab dem 18.2.2019 findet montags ein weiterer Yoga-Kurs statt.

Vor Jettes Stunde um 19.15 Uhr, kannst du dich von 18-19 Uhr von Anke durch dynamisch-knackige 60min Yoga führen lassen.

Wir freuen uns, Anke im Team begrüßen zu können.  


Neu: Yogalates jeden Samstag


Das neue Jahr startet mit guten Nachrichten, denn wir erweitern unseren Kursplan um Yogalates mit Monika, am Samstag-Vormittag von 10.45 bis 12 Uhr.


Änderung Reha-Sport ab Februar


Ab Februar 2019 wird die Reha-Sportgruppe mit Silke, welche bisher Dienstag Nachmittag stattand auf den Montag (16.30-17.30) verlegt.

Bei den Rehasportgruppen am Mittwoch verändert sich nichts.

 

 



Von Außen nach Innen


Finde was du brauchst, um die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele zu stärken

Auch als Präventionskurs mit bis zu 80% Zuschuss von deiner Krankenkasse.

Für dein Wohlbefinden und ganz viel Lebensfreude. Herzlich willkommen.



Körper


Balance, Kraft, Flexibilität und Stabilität fördern

Stärke dich - z. Bsp. nach einer Verletzung, Krankheit oder Schwangerschaft bei Trainern mit medizinischen Sachverstand.


Geist


dein mental-emotionales System trainieren

Verbinde Körper und Geist und lerne unbewusste Muster zu erkennen und achtsamer damit umzugehen - in Stille oder in Bewegung.


Seele


dich selbst noch besser kennenlernen und weiterentwickeln

Entdecke bisher unbekannte innerere Ressourcen.

Es gibt viel Raum zur Reflektion und einen neuen Blick auf das Leben


Körper

Pilates (auch zur Rückbildung)

Reha-Sport,

Rücken- und Faszienfit

Geist

sanfte Yoga-Formen

dynamische Yoga-Formen

Autogenes Training

Seele

offene Achtsamkeitsgruppe

Achtsamkeits-Intensivtraining (MBSR: Mindfulness-based stress reduction)