Kursplan während der SommerMonate
KURSAUSFALL
Yoga mit Claudia entfällt am Freitag, 30.08 und 06.09 (sowohl abends, als auch vormittags)
KURSVERTRETUNG
Pilates mit Monika wird am 22.8 von Anke (Yoga) und am 29.8 von Karolin (Yoga) vertreten.
Yogalates mit Monika findet am 24.8 und 31.8. mit Karolin statt.
Hier geht es zum Stundenplan
Neue PräventionsKurse ab Herbst: Rückenfit und Autogenes Training
Ab Oktober vergrößern Annika Borger und Sina Timm unser Team. Herzlich willkommen!
Sina wird ab Oktober einen 10-wöchigen Präventionskurs Rückenfit geben (Mittwochs von 18-19h).
Bei Anika kannst du ab Oktober einen Präventionskurs Autogenes Training machen (Donnerstag 19-20h).
Von Außen nach Innen
Finde was du brauchst, um die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele zu stärken
Auch als Präventionskurs mit bis zu 80% Zuschuss von deiner Krankenkasse.
Für dein Wohlbefinden und ganz viel Lebensfreude.
Herzlich willkommen.
Körper
Balance, Kraft, Flexibilität und Stabilität fördern
Stärke dich - z. Bsp. nach einer Verletzung, Krankheit oder Schwangerschaft bei Trainern mit medizinischen
Sachverstand.
Geist
dein mental-emotionales System trainieren
Verbinde Körper und Geist und lerne unbewusste Muster zu erkennen und achtsamer damit umzugehen - in Stille oder in
Bewegung.
Seele
dich selbst noch besser kennenlernen und weiterentwickeln
Entdecke bisher unbekannte innerere Ressourcen.
Es gibt viel Raum zur Reflektion und einen neuen Blick auf das Leben
Körper
Pilates (auch zur Rückbildung)
Reha-Sport,
Rücken- und Faszienfit
Geist
sanfte Yoga-Formen
dynamische Yoga-Formen
Autogenes Training
Seele
offene Achtsamkeitsgruppe
Achtsamkeits-Intensivtraining (MBSR: Mindfulness-based stress reduction)