Aktuelles

Änderungen im Kursplan während der Sommerferien


Kursausfall

Yogalates mit Moni entfällt am Samstag, 06.07.

Yoga mit Anke findet am Montag, 22.7 und 29.7 nicht statt.

Du bist stattdessen herzlich um 19.15 Uhr zum Yoga willkommen

Pilates mit Henriette entfällt am 16.07 und 23.07. Du bist stattdessen herzlich ab19.15 Uhr zu einem sportlichen Yoga-Kurs bei Cem willkommen.

Yogalates mit Moni entfällt am 20.07.

Pilates mit Monika entfällt am 25.7.

Yoga mit Claudia entfällt am Freitag, 26.7. // 02.08 // 30.08 // 06.09 entfällt (sowohl abends, als auch vormittags)

Kursvertretung

Pilates mit Henriette findet am Dienstag, 09.07. mit Monika statt.

Pilates mit Moni, findet am Donnerstag, 18.7 mit Karolin statt

Yoga mit Jette findet am Montag 15.7. mit Anke und am 22.7. mit Karolin statt.

Hier geht es zum Stundenplan



Von Außen nach Innen


Finde was du brauchst, um die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele zu stärken

Auch als Präventionskurs mit bis zu 80% Zuschuss von deiner Krankenkasse.

Für dein Wohlbefinden und ganz viel Lebensfreude. Herzlich willkommen.



Körper


Balance, Kraft, Flexibilität und Stabilität fördern

Stärke dich - z. Bsp. nach einer Verletzung, Krankheit oder Schwangerschaft bei Trainern mit medizinischen Sachverstand.


Geist


dein mental-emotionales System trainieren

Verbinde Körper und Geist und lerne unbewusste Muster zu erkennen und achtsamer damit umzugehen - in Stille oder in Bewegung.


Seele


dich selbst noch besser kennenlernen und weiterentwickeln

Entdecke bisher unbekannte innerere Ressourcen.

Es gibt viel Raum zur Reflektion und einen neuen Blick auf das Leben


Körper

Pilates (auch zur Rückbildung)

Reha-Sport,

Rücken- und Faszienfit

Geist

sanfte Yoga-Formen

dynamische Yoga-Formen

Autogenes Training

Seele

offene Achtsamkeitsgruppe

Achtsamkeits-Intensivtraining (MBSR: Mindfulness-based stress reduction)