Am Donnerstag, 14.2. findet Monikas Pilateskurs diese Woche ausnahmsweise 1h früher statt (18-19h, statt19-20h)
Alle anderen Kurse finden gemäß Stundenplan statt. Bleibt gesund und habt eine schöne Woche.
Neu: Noch mehr Yoga am Montag
Ab dem 18.2.2019 findet montags ein weiterer Yoga-Kurs statt.
Vor Jettes Stunde um 19.15 Uhr, kannst du dich von 18-19 Uhr von Anke durch dynamisch-knackige 60min Yoga führen lassen.
Wir freuen uns, Anke im Team begrüßen zu können.
Neu: Yogalates jeden Samstag
Das neue Jahr startet mit guten Nachrichten, denn wir erweitern unseren Kursplan um Yogalates mit Monika, am Samstag-Vormittag von 10.45 bis 12 Uhr.
Änderung Reha-Sport ab Februar
Ab Februar 2019 wird die Reha-Sportgruppe mit Silke, welche bisher Dienstag Nachmittag stattand auf den Montag (16.30-17.30) verlegt.
Bei den Rehasportgruppen am Mittwoch verändert sich nichts.
Von Außen nach Innen
Finde was du brauchst, um die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele zu stärken
Auch als Präventionskurs mit bis zu 80% Zuschuss von deiner Krankenkasse.
Für dein Wohlbefinden und ganz viel Lebensfreude.
Herzlich willkommen.
Körper
Balance, Kraft, Flexibilität und Stabilität fördern
Stärke dich - z. Bsp. nach einer Verletzung, Krankheit oder Schwangerschaft bei Trainern mit medizinischen
Sachverstand.
Geist
dein mental-emotionales System trainieren
Verbinde Körper und Geist und lerne unbewusste Muster zu erkennen und achtsamer damit umzugehen - in Stille oder in
Bewegung.
Seele
dich selbst noch besser kennenlernen und weiterentwickeln
Entdecke bisher unbekannte innerere Ressourcen.
Es gibt viel Raum zur Reflektion und einen neuen Blick auf das Leben
Körper
Pilates (auch zur Rückbildung)
Reha-Sport,
Rücken- und Faszienfit
Geist
sanfte Yoga-Formen
dynamische Yoga-Formen
Autogenes Training
Seele
offene Achtsamkeitsgruppe
Achtsamkeits-Intensivtraining (MBSR: Mindfulness-based stress reduction)